張政峰的購物守則

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。鐵獅升降椅正是為此而生，讓每一次上下樓的移動，不再需要他人攙扶，不再擔心跌倒風險，重拾自由與安心的生活節奏。鐵獅升降椅產品特色亮點1. 量身打造，完美貼合每一處樓梯鐵獅升降椅由專業團隊實地丈量，依照每一戶樓梯的傾斜角度、寬度與轉折處進行客製化設計，無論是直線樓梯、轉彎樓梯、或狹窄空間皆可安裝，最大化使用效能與安全性。2. 穩定安靜的運行體驗

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近進行了一場廠房的大改造，這一切都要歸功於「即刻潔」這個令人驚豔的清潔公司。當初受到一位老朋友的推薦，他在聚會中熱情地分享了他的廠房在即刻潔清潔後的翻天覆地變化，這讓我對即刻潔產生了濃厚的興趣。

我自幼喜愛京戲，幾近癡迷。 讀小學時，父母每天給一角錢買早點，我花五分錢買太平涼糕或包子充饑，一星期可攢得三角錢。周末用這點錢去民生街勞動劇場買張丁票（最便宜的戲票），便可過戲癮了。彼時昆明名角云集，好戲連臺，我看過劉奎官先生的《水淹七軍》《走麥城》等關公戲，也看過他演出的《通天犀》《艷陽樓》等傳統名戲，印象深刻。之后家境式微，早點錢由一角減為五分，難有機會進劇場聽戲。一位小學同窗看我戲癮難耐，拉我去他家大院內看戲。大院緊鄰勞動劇場，隔墻上有半尺見方的通氣窗，抬個小板凳站在窗前，劇場內景便一覽無余。我站在小板凳上蹭戲，不下百場，彼時稱為看“站戲”。至今思之，仍興味盎然。 參加工作后經濟寬裕，聽戲的愛好一發不可收拾。適逢改革開放之初，云南籌建京戲院，關肅霜、高一帆、梁次珊、賈連城、程靜華等名角組成京戲院一團，原勞動人民京戲團的韓福香、楊勇斌、周福珊、楊麗春等組成二團，陣容鼎盛，可謂云南梨園界的黃金時期，演出水平直追北京、上海的京戲院，位列全國三甲。關肅霜的代表作《鐵弓緣》被北京電影制片廠拍成藝術片，在全國轟動一時，還被評為百花獎的最佳戲曲片獎，開云南戲曲之先河。她文武全才，在這場戲中出演花旦、武旦、青衣、小生、武生等行當，令人叫絕。凡有關肅霜演出，無論票價多貴，排隊購票有多辛苦，我和戲友們都千方百計求得一票，只為一過戲癮。記得在星火劇院觀看三國戲《白門樓》，關肅霜反串小生，扮演末路英雄呂布，唱腔高亢激越，響遏行云，劇場內掌聲和叫好聲仿佛要將屋頂掀起。 當年我到北京出差，看到有報紙刊登京戲演出的消息，不禁大喜過望。我下榻的旅館在西城區，劇院卻在東城區，路途遙遠，卻擋不住看戲的熱情。那天烏云密布，繼而大雨傾盆，我撐著雨傘擠公交車，費了近兩小時才找到劇院。只見人頭攢動，熱鬧非常，門口卻高掛“客滿”招牌，令我大失所望。正準備打道回府，卻遇到一位老北京退票，讓我喜出望外。那晚演出的劇目，有梅葆玖、譚元壽聯袂的《大登殿》，馬長禮的《打棍出箱》，都是經典名劇。梅葆玖是梅蘭芳大師之子，正宗梅派傳人；譚元壽是譚富英大師之后，功力深厚；馬長禮師承馬連良大師，嗓音清亮，這臺戲可謂群星云集，滿臺生輝。在北京城欣賞到頂尖的京戲演出，享受聽戲之樂，實乃我平生之一大快事，至今難忘。 >>>更多美文：心情日志

我8歲那年，父親不知從哪兒弄回來兩只小乳鴿。這對小乳鴿還不到一個月，翅膀剛剛長出粗毛，一雙漆黑的眼睛四處張望，望著這兩只小精靈，我們兄弟三個都喜歡得不得了。 父親對我們說：“你們喜不喜歡小鴿子啊？”我們立馬齊聲應道：“喜歡！”“喜歡就每天去外地多捉蟲子來喂小鴿子。等過一兩個月小鴿子長大曉得飛了，它們就能出去找食了。”父親又說道，“小鴿子長大后每月能孵一窩崽（兩只），到年底，我們家就有十幾只鴿子了！”“那鴿子長大后我們能不能殺了吃呀？”我問父親。“當然能。我買鴿子養，就是為了以后殺給你們吃，讓你們長好身體。現在你們的任務是要把鴿子養好養活。要是養死了，誰也別想吃鴿肉、喝鴿湯！” 打那時起，我和弟弟們就每天到外面去捉蝗蟲和小魚小蝦回來喂鴿子。那時鴿子太小，不知道吃東西，非要人喂不可。沒想到小鴿子吃了兩天蝗蟲和小魚小蝦后就開始拉稀。我和弟弟們都嚇不過，生怕小鴿子死了。 “爸，鴿子今天怎么不吃不喝啊？”我憂心忡忡地問父親，“是不是病了？” “怎么？才養兩天就病了？”看父親那模樣，也很著急。 “那怎么辦呢？”我急急地問父親。 “等我去問問你表叔就知道了。”父親說。 那晚，父親硬是走了十幾里山路去了表叔家，因為鴿子就是在他家買的。表叔是獸醫，肯定知道鴿子生病是怎么回事。 “不要緊，”父親一回到家就對我說，“你表叔說了，鴿子不吃活食（指小動物），吃了就會生病。明天給點米飯吃它就會好。” 聽了這話，我們三兄弟那顆懸著的心終于落下來。 果然不錯，后來，我們每天喂半生不熟的米飯給鴿子吃，沒幾天它們就生龍活虎一樣活潑可愛了。 大約過了一個月，這對小鴿子在我們三兄弟的精心喂養下就能展翅高飛了。后來正如父親所說，到這年年底，我家就有了十幾只鴿子，家里堂屋的墻壁上做了一排鴿子籠。 到了第二年，我們家就再也沒有讓鴿子繼續發展了，在小鴿子開始學飛的時候，就把它們殺了清蒸來吃，這時的小鴿子肉嘟嘟的，又鮮又嫩，我們連骨頭一塊都吃了下去。說殺鴿子，其實不是刀殺放血，而是將小鴿子拿到水里灌死。如今想起來也夠殘忍的。 真要感謝那些小鴿子。在那個極度貧窮的年代，我們三兄弟每月還能吃幾只那么嫩的鴿子，也算是很幸運的了。 >>>更多美文：心情故事